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让孩子们的用餐时间变得有趣

当孩子们在家的时候, 用餐时间有两种选择, 一场家庭聚会或一场混乱的尖叫盛宴,你试图让他们坐下来,让他们坐满.

希望你在家里吃的晚餐通常都很顺利. 但是以防万一, 电子MG平台App下载收集了一些想法,试图确保你和孩子们一起用餐是轻松的用餐.

这是家庭事务
一起吃饭会带来更愉快的体验,也会建立一种家庭的感觉. 虽然鱼条和其他适合儿童的食物并没有什么问题, 让他们接触其他食物也很好. 一起吃, 你的孩子将有机会看到你吃得不一样, 健康的菜肴,希望你也开始吃它们. (最后,我女儿吃了鹰嘴豆泥. 寻找一个 鹰嘴豆泥配方 在准备 国际鹰嘴豆泥日? 电子MG平台App下载为你准备了一个).

让他们参与进来
让孩子们感兴趣的最好方法
晚餐是 让他们和你一起做饭. 让他们为你做重要的工作,给他们分配任务, 他们会觉得自己真的在帮助别人. 每个人都喜欢有责任感和被需要的感觉,这也适用于孩子在晚餐时间.

只要记住,这对你来说可能是一项简单的工作, 比如“在碗里打一个鸡蛋”或者“磨碎一些奶酪”, 请”, 对孩子来说真的是困难的任务吗. 他们没有你的经验,最后可能会搞得一团糟. 但电子MG平台App下载先不要担心这个.

此外,让孩子们更多地参与烹饪,他们也会更倾向于吃. 毕竟, 他们现在享受的是辛苦的工作, 他们可以看到你每天付出的努力.

晚餐要现实一点
孩子们可能是厨房里很棒的小帮手,但他们不是美食家. 他们可能会打鸡蛋或混合面粉, 他们不会做舒芙蕾,也不会做蛋白煎蛋卷. 所以,在你开始做饭之前,请确保你的期望与你的小厨房搬运工一致.

这都是关于选择
为什么不让孩子们选择你晚餐吃什么呢? 在这里你需要小心,因为你可能会吃到巧克力三明治和果冻意面. 但你可以让他们翻看烹饪书,看看什么吸引了他们的眼球. 制定一份每周用餐计划是个好主意,这样你就不用每天都想着做饭了. 你甚至可以 下载电子MG平台App下载的免费每周膳食计划 如果你想这么做,这很好 减少肉和鱼的摄入量. 如果你周末有时间,你也可以尝尝 批量烹饪 并把多余的食物冷冻起来,以便在一周内食用.

任何一天都适合野餐
为什么不打包一些三明治,在篮子里放一些薯片和水果,然后出去野餐呢? 别忘了带你的保温杯茶. 如果天气不错,你可以放下野餐毯子,到户外享用午餐.

给你的饭菜一个主题
不管它是小马, 超级英雄, 泰迪熊或恐龙, 制定用餐主题会给孩子们一个机会来影响餐桌上发生的事情. 他们可以为每个人、桌垫或其他桌子装饰制作位置标签. 你甚至可以把食物切成符合主题的形状(现在有点棘手了).

自助晚餐
厨房里摆上各种各样的盘子,每个人都可以自己动手,而不是只摆盘子. 如果你尝试这样做,你可能需要控制每个人的饮食. 小孩子可能会因为吃意大利面而忘乎所以,“忘记”在盘子里放任何蔬菜.

谁每天吃5个?
电子MG平台App下载都知道吃混合饮食是多么重要,尤其是对孩子来说. 确保他们吃得好, 你可以给他们设定吃的目标,看看谁能先吃到五种水果和蔬菜.

现在你可以担心混乱了
好了,时间到了. 电子MG平台App下载一直忽视的混乱! 现在是时候解决它了. 如果你幸运的话,你还能让你的厨房帮手保持热情,帮你打扫卫生. 如果不是, 好吧, 这要花你一点时间, 但这无疑是与家人一起愉快用餐的小小代价.

关于作者

朱迪·亚当

朱迪是电子MG平台App下载的数字通信经理. 

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